La cohérence cardiaque : Une pratique de soin simple et accessible à tous.

La cohérence cardiaque : Une pratique de soin simple et accessible à tous.

Une hygiène de vie physique et mentale au service de notre équilibre biologique.

La variabilité de notre fréquence cardiaque témoigne de la plasticité de l’organisme face aux sollicitations de son environnement. Si de fins ajustements du rythme cardiaque engendrés par la respiration — l'arythmie sinusale respiratoire — ont été formellement identifiés dès le XIXe siècle, leur portée clinique est restée longtemps méconnue. Ce n'est qu'au cours des dernières décennies que la science a compris comment ces fluctuations reflètent l'état de notre système nerveux autonome. Aujourd'hui, face à la prévalence du stress chronique qui dégrade cette variabilité naturelle et fragilise l'équilibre global de l'individu, la cohérence cardiaque s'est imposée. Elle transforme ces observations séculaires en une mise en œuvre pratique de référence pour restaurer l'homéostasie et renforcer la résilience physiologique.

Au XXe siècle, la médecine scientifique a affiné son exploration du fonctionnement du corps humain et de ses limites de régulation. Par rapport à notre sujet l’observation des réactions de l’être humain aux situations adverses et leur formulation ont permis , durant la première moitié du XXe siècle, au Dr Hans Selyé de définir le syndrome d’adaptation mieux connu sous le terme de « stress ». Il a identifié les conséquences de ce stress sur le cœur et sur toute l’économie de l’être humain, permettant à ses successeurs d’y intégrer les répercussions sur la fréquence et le rythme cardiaque.

Au début de la seconde moitié du XXe siècle, les travaux de John et Beatrice Lacey, ont décrit une capacité du cœur à influencer en retour le fonctionnement cérébral, le « Heart-brain communication ».

Bien que la médecine conventionnelle ait apporté des solutions pharmacologiques aux dérèglements liés au stress, les résultats s'avèrent mitigés sur le long terme. Si l'efficacité initiale est réelle, le recul clinique met aujourd'hui en évidence la fragilité de ces bénéfices, souvent éphémères, ainsi que l'impact problématique de leurs effets secondaires.

Les réponses non médicamenteuses aux effets du stress sont apparues des pistes souvent plus pertinentes et nombreuses sont les pratiques de santé qui mettent en avant leurs effets bénéfiques sur le stress (réflexologie, yoga, relaxation, massage, etc.).

Pourquoi assister à cette conférence ?

Comprendre la cohérence cardiaque, c’est s’approprier une clé fondamentale de notre équilibre biologique et émotionnel. Loin d’être une simple technique de relaxation, elle représente une avancée notable dans la gestion du stress et l’optimisation de la santé, validée par les neurosciences et la cardiologie moderne.

Cette conférence unique réunit deux regards experts pour vous offrir une vision complète du sujet :

Les animateurs :

Bernard Payrau : Une Vision Intégrative de la Cardiologie. Cardiologue libéral de 1977 à fin 2023, le Dr Bernard Payrau a dédié sa carrière à une approche globale de la santé. Désormais retraité de l'exercice clinique, il poursuit son engagement pour une médecine qui explore le continuum entre mode de vie et pathologies, avec un intérêt marqué pour l'impact du stress sur le terrain cardiovasculaire.

Sa pratique s'est distinguée par une vision intégrative : conjuguer la rigueur classique aux thérapeutiques complémentaires (homéopathie, fasciathérapie, micronutrition). Chercheur clinicien engagé dans la prévention, il reste un passeur de savoir reconnu. Président du GETCOP et du comité éthique de la revue Hegel, il continue de partager son expertise à travers ses publications et ses interventions en congrès.

Daniel RUTH, est à l’origine ingénieur informaticien pendant plus de 15 ans en entreprises puis, après une solide formation psychanalytique, il devient en 1989 formateur et psychothérapeute de sensibilité jungienne jusqu’à sa retraite en 2017. Il forme de nombreux cadres et chefs d’entreprises au management participatif et à la communication et en assure le coaching et la supervision.
Pour le grand public, il organise de nombreux stages dont la formation à la cohérence cardiaque. Il organise pendant 20 ans des groupes de parole pour les veuves et les veufs de Meurthe-et Moselle ainsi que des groupes de parole et des entretiens individuels pour les détenus en prison (tous deux sources de nombreux stress). Il organise par ailleurs de nombreuses conférences sur la gestion du stress et la cohérence cardiaque.